Sahur adalah makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum terbit fajar saat bulan Ramadhan. Sahur dianggap sebagai waktu yang penting bagi umat Muslim, karena sahur membantu menjaga kesehatan, meningkatkan iman, dan mendapatkan pahala. Sahur juga merupakan salah satu sunah Nabi Muhammad SAW yang dianjurkan untuk diikuti oleh seluruh umat Muslim.

Kenapa sahur sangat dipentingkan? Karena sahur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan. Dengan makan saat waktu sahur, tubuh akan memiliki energi dan nutrisi yang cukup untuk menahan lapar dan dahaga selama berpuasa. Selain itu, sahur juga membantu menjaga kadar gula darah dan metabolisme tubuh, sehingga mencegah terjadinya hipoglikemia (penurunan kadar gula darah) dan dehidrasi selama puasa.

Menurut penelitian, makan sahur dapat membantu menurunkan risiko obesitas dan penyakit jantung, karena dengan makan sahur, seseorang akan lebih mudah mengontrol nafsu makan dan tidak merasa lapar seharian penuh. Oleh karena itu, sangat disarankan bagi umat Muslim untuk tidak melewatkan sahur saat bulan Ramadhan.

Sahur juga memiliki nilai spiritual yang penting bagi umat Muslim. Dengan makan sahur, seseorang menunjukkan niat dan keseriusannya dalam menjalankan ibadah puasa. Selain itu, sahur juga membantu memperkuat ketahanan fisik dan mental dalam menjalankan puasa seharian penuh. Sebagaimana dalam sebuah hadist yang diriwayatkan oleh Shohabat Annas,

عَنْ أَنَسٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ قَالَ "رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً" (متفق عليه)

Artinya: Dari Anas r.a., berkata: "Rasulullah Saw. bersabda: "Bersahurlah engkau semua, karena sesungguhnya di dalam sahur itu ada keberkahannya." (Muttafaq 'alaih)

Sahur juga dianggap sebagai ibadah yang bernilai pahala dalam agama Islam. Dengan makan sahur, seseorang memperbanyak amalan di bulan Ramadhan, sehingga mendapatkan pahala yang lebih besar. Dalam sebuah hadis riwayat Ibnu Majah, Nabi Muhammad SAW bersabda,

وعنْ أبي سعيدٍ الخدريِّ قال: قال رسول الله ﷺ: السُّحُورُ أَكْلَةٌ بَرَكَةٌ فَلَا تَدَعُوهُ وَلَوْ أَنْ يَجْرَعَ أَحَدُكُمْ جَرْعَةً مِنْ مَاءٍ فَإِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِينَ. رواه أحمد.

Artinya: Dari Abi Said al-khudri r.a., berkata: "Rasulullah Saw. bersabda: "Makan sahur itu adalah berkah, janganlah kalian meninggalkannya, walau hanya dengan sebutir kurma, karena sesungguhnya di dalamnya terdapat keberkahan." (HR. Imam Ahmad).

Oleh karena itu, bagi umat Muslim, sahur bukan hanya sekedar waktu untuk makan sebelum berpuasa, namun juga sebagai waktu untuk mendapatkan keberkahan dan pahala dari Allah SWT.

Oleh: Dlom